Yoga MeTime - Kim D'Errico

Herzlich Willkommen bei Yoga MeTime, ich freue mich, dass Du den Weg zu mir gefunden hast!

Yoga MeTime steht für eine qualitative „MeTime“. Zeit nur für Dich!
Es ist mein größter Anspruch, Dir eine erholsame Auszeit zu ermöglichen,
in einer entspannten, ruhigen und schönen Atmosphäre.
Meine Yogastunden lassen sehr viel Raum für Achtsamkeit, um so in Verbindung mit sich selbst,
seinem Körper, dem Atem und seinem tiefsten Inneren zu kommen.
Sodass Du geerdet, friedlich und mit neuer Lebensenergie aufgetankt aus deiner Yogapraxis kommst.

Namasté
Deine Kim

Yoga

Das Wort Yoga leitet sich aus der Sanskrit-Wurzel „Yui“ ab, welche wörtlich übersetzt „anbinden“ bedeutet.
In diesem Zusammenhang ist damit die Verbindung, die Vereinigung von Körper und Geist gemeint.
Einer der Stufen des Yogapfades sind die körperlichen Yoga Übungen, Asanas genannt,
die unseren Geist zur Ruhe bringen sollen sowie den Körper auf einen bequemen Sitz vorbereiten.
Sodass wir dann gut in die Meditation versinken können, welche im Yoga von großer Bedeutung ist.

MeTime

Im Yoga Sutra 1.2 des Patanjali, einer der ältesten Texte über die Definition von Yoga heißt es:
Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen.
Um dies zu erreichen, sollten wir uns bewusst die Zeit für uns und unsere Yogapraxis nehmen.

Yoga-Stile

In meinen Kursen unterrichte ich Vinyasa Yoga und Yin Yoga.

Vinyasa Yoga

Das Wort Vinyasa besteht aus zwei Silben, zum einen „Vi“ was soviel bedeutet wie „auf eine bestimmte Art und Weise“ und aus der Silbe „Nyasa“ welche bedeutet „platzieren von Energie“.

Der Vinyasa-Yoga-Stil verbindet also unseren Atem, unsere Lebensenergie mit einer bestimmten körperlichen Bewegung. Dieser Yogastil „fließt“ somit relativ zügig durch die Asanas.

Eine Vinyasa Stunde kann sehr kraftvoll und ausdauernd sein, beruhigt aber dennoch wunderbar unseren Geist.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr achtsame, heilsame und meditative Form des Yoga.

Yin Yoga wird hauptsächlich im Liegen und Sitzen praktiziert. Wir halten die Asanas für einige Minuten und ohne Muskelspannung. So kann die Energie, Qi oder Prana genannt, tiefer in unser Gewebe bis in unsere Gelenke und Knochen fließen. Yin Yoga ist sozusagen auch Faszienyoga, denn es hält unser Bindegewebe geschmeidig. Auf mentaler Ebene hilft Yin Yoga die eigene Wahrnehmung zu stärken.

Meine Yin Yoga Stunden lassen sehr viel Raum für Stille um wieder ganz bei sich selbst anzukommen. Begleitet werden sie durch sanfte Klänge und oft auch von feinen Düften wie beispielsweise ätherische Öl die über einen Aroma-Diffuser vernebelt werden.